控制血糖的关键在于采取多种措施，包括调整饮食、适当运动、药物治疗以及注射胰岛素等。
首先，调整饮食是基础，应避免高糖、高盐、高脂肪的食物，选择低盐、低糖、低脂肪的食物，多吃高纤维的豆类和粗粮，适量摄入蛋白质和维生素等营养物质。
其次，适当运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，逐渐增加运动强度。
如果调整饮食和适当运动后血糖仍控制不佳，可以在医生的指导下使用降糖药物，如常用的二甲双胍、格列吡嗪、瑞格列奈等。如果口服药物控制不佳，医生可能会建议注射胰岛素。胰岛素的注射可以快速降低血糖，但需要严格控制胰岛素的用量。
此外，保持良好的心态和避免过度劳累也是控制血糖的重要因素。同时，定期监测血糖也是必不可少的。如果血糖持续升高，建议及时就医，根据医生的建议采取相应的降血糖措施。
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